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2017年6月27日

健康グッズよりも、知識を身につけたほうが、ダイエットも筋トレも成功しやすい


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 専用アプリやweb から、Fitbit が記録したデータを表やグラフで確認できます。活動の分析や目標の達成度が 一目瞭然。モチベーションの持続につながります。


 おすすめは、知識を身につけたほうが、ダイエットも筋トレも成功しやすいと思います。


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 写真やイラストで詳しく解説、クリックだけのカンタン操作、症状、病名、キーワードから検索可能。応急処置や病気の予防法はもちろん、妊娠、出産、介護に関する情報まで、簡単な操作で検索することができます。
 抗酸化パワーサラダなど、簡単レシピ、家庭でできるストレッチ、タイ古式マッサージなど血液・血管のメカニズム、健康コラムの紹介。
 各食材の代表的な栄養素や効能、成分を詳しく解説し、栄養を効果的に摂り入れるための簡単レシピを収録。

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