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2017年6月1日

からだが固い人ほど効く地味~なストレッチ←道具は不要のはずだが同梱されてるw

  年齢とともに、からだはどんどん固くなるもの。少しでも柔らかくしたい……とストレッチをしてみるものの、そのときだけで続かない。

 からだを柔らかくするには、継続が必須。わかっちゃいるけど、からだが固ければ固いほど、ストレッチはきつくてつらいし、達成感にはほど遠く、モチベーションを維持するのも至難のワザ──。


 実際には、ストラップやバランスボールなどは不要。あれば便利という程度。実際の所、バランスボールを使いこなすのは難易度高すぎておすすめできない。


▼誰でも簡単、コレがオススメ

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