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得体の知れない水に頼るよりも、プールでのウォーキングがおすすめ。
だらだら歩くのは禁止！ 速く歩くのはもっと禁止！
速く歩く時とゆっくり歩いた時では、使う筋肉が違います。ダイエットに繋げたいときは、速く歩かないこと！
長時間をただ歩くだけよりも、膝を高く上げたり、水中クロススキップしたりすれば、 より脂肪が燃え、スリムな体を作るための筋肉が育つかも。
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