そんな人にぜひやってほしいのが、
ずばり「うんこ座り」です。
・老後も足腰がしっかりする！
・ボッキ力が上がる！
・心肺機能も鍛えられる！
・男性ホルモンにより、やる気がみなぎり若返る！etc．
日本人は「世界一イスに座っている民族」とも呼ばれ、なかなか日常生活で下半身をストレッチする機会がありません。
うんこ座りは下半身の重要な筋肉を伸ばしたり鍛えたりできる超優秀なエクササイズです。
どうして下半身の筋肉を重視するかというと、下半身には全身の筋肉の約7割が集まっているため、下半身を鍛えれば全身の7割の筋肉を鍛えられるからです。
AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する！ [ しみけん ]
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▼ズバリ健康
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