RIZAPメソッドの基本となる低糖質の食事法と体を絞るシェイプアップ、さらに筋肉を増やすバルクアップ、それぞれ理想のカラダをつくるトレーニングの進め方を伝授します。RIZAPトレーナーによる効果を最大限に発揮する正しいトレーニングフォームの解説に始まり、「北斗の拳」のケンシロウ、ラオウ、トキなど、主要キャラクターが続々と登場して史上最強の肉体改造をサポートします。
狙った筋肉をきっちり鍛え上げ、最短最速で理想のボディを手に入れることができる一冊です。
コラボレーションの集大成として、ケンシロウのようなボディに近づくためのハウツー本をRIZAPが完全監修し、グループ会社の日本文芸社から発売することとなりました。体を絞るシェイプアップから、筋肉を増やすバルクアップまで、”最強のボディ”を手に入れるためのRIZAPメソッドをギュッと凝縮した一冊です。
実際のところ、筋トレであればYoutubeを漁れば、無料で解りやすい解説付きの動画でトレーニングすることができます。本を読みつつ、筋トレして、ページを捲って・・・って面倒ですよね？
スマホやタブレット、TVモニターに映し出して、見ながら筋トレした方が長続きしやすいのでおすすめです。
ただし、プールでのトレーニングは事前にプール以外で視聴して覚える必要があります。ほとんどのプールでは電子機器の持ち込みが禁止されています。
※水中ウォークマンや防水スマホ、アクションカメラなども禁止だったり、許可制のところが多いので、プールで使用する前に受付で事前に確認してください。
時事通信社「家庭の医学」に「血液サラサラ健康事典」と「食材健康大事典」をセット。パソコンだから検索ラクラク。知りたいことがすぐ探せます。
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