心拍数計もついたFitbitの上位版「Fitbit Charge HR」。消費カロリーや睡眠に加え、心拍数が測れるようになった活動量計です。時計としても使えるディスプレイが付き、スマホの着信通知が受け取れるなど、さらに便利になったFitbit
なぜ心拍数を測るのか？ 運動強度をチェックするための目安です。脂肪燃焼に必要な中程度の運動強度と言われても、意味の分かる人は少ないでしょう。このリストバンドとスマホまたはパソコンで自分をチェックすることで、どの運動であれば、自分に最適なのかがすぐに解ります。ダイエットに向いていない運動を長時間、長期間続けたところで効果はありません。筋トレも同じ。目的にあっていない方法で筋トレを続けていても筋肉を育てることはできません。
パソコンでもスマホでも、家でも外出先でも、いつでもどこでもフィットネスのデータを確認できます。表やグラフを簡単に分析。
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