健康カプセル！ゲンキの時間 (TBSテレビ) の内容をおさらいしよう！

筋トレだけでなく、競技をやっている人であれば、知っていて当たり前ぐらいの内容を毎週放送している番組ですが、筋トレには興味もなく、競技もやっていない、「ランニングブームだから走ってみたらキツイよ～」「テレビで見て(自己流で)やってみた」っていう人には面白い番組らしい。

ストレッチの方法から、普段の食事、番組でやっていたリカバリーなど、健康に関することならコレ。

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