首こり病（頚筋症候群）の発見者である東京脳神経センター・理事長の松井孝嘉医学博士（脳神経外科医）は「寒い時期は首こりと首の冷えが原因となる“ぎっくり首”のリスクが高まりますが、遠出が増えるGWからの行楽シーズンには、長時間のドライブが首こりを悪化させる、いわゆる“ドライブ首”が増加します」と警鐘を鳴らします。
首の奥には自律神経が通っています。
恐ろしいのは、“ドライブ首”をきっかけに、頭痛、めまい、ドライアイ、血圧不安定、原因不明の倦怠感、不眠、新型うつなど、自律神経失調によるさまざまな不調が全身に現れてきて、幸せを感じられなくなることです。
さらに“ドライブ首”になると、急に後ろを振り向いたり、くしゃみをした拍子などにぎっくり首になる危険性もあります。
そのため長時間の運転では、首の凝りによる“ドライブ首”の予防が重要です。
※基本は、両手で頭の重さを支えて、首の後ろの筋肉をゆるめることです。
倒した頭を元に戻します。このとき頭にそえていた手は、頭を戻すのを助けるようにしてください。
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