いよいよ暑くなってくるこれからの季節。水分と塩分などのミネラル補給はマメにしてください。
ただし、高血圧の人は要注意。大量の汗をかくからといって、水の飲み過ぎは水中毒になります。飲んでも飲んでものどが渇いている気がして、どんどん飲んでしまう。喉への引っ掛かりが欲しくて、炭酸飲料やカフェイン、アルコールを飲んでしまうのは絶対NG。アルコール入り飲料は水分補給になりません。
汗で失ったミネラル、塩分補給のため・・・塩飴をナメてばかりではいけません。高血圧の人は特に注意。へたすれば、心筋梗塞などでぶっ倒れる可能性が高くなってしまいます。熱中症予防どころか、どこかへ旅立ってしまいます。
■ 熱中症予防なら、保冷剤を活用するのがオススメ。
外回りなどで、上着を着る方におすすめの、冷却ベストです。背中部分のポケットに保冷剤を入れて涼しく。薄く軽量な構造で、上着を着れば目立ちません。
0 件のコメント:
コメントを投稿