バーゲンソフト3割引きでは妥協しない派～クーポン券＆アウトレット情報～: 体幹トレーニング

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2016年2月28日

風に飛ばされないカラダを作ろう　写真のイケメンさんの筋肉がイイね～♪　裸＋サカユニだし。

2016年2月23日

【動画】男子小学生のダンス

文部科学省では、平成20年3月28日に中学校学習指導要領の改訂を告示し、新学習指導要領では中学校保健体育において、武道・ダンスを含めたすべての領域を必修とすることとしました。

2012年（平成24年）度より、ヒップホップダンス必須というカリキュラムが組まれました。
楽しそうですが、引っ込み思案な子供には地獄でしかありません。

そんな中、この子たちってばぁ～ヽ(｀▽´)/

ガッコイイですね！
バレンタイン何個もらったんでしょうか？？

学校の授業のためにダンス教室も大流行だとか。
何よりも教える先生側が踊れなくてはいけませんね・・・。

自宅でダンス練習できる！

マイクロソフトのXbox One + Kinectを使えば、ゲーム機のカメラがアナタの動きをチェックして指導してくれます。

2016年2月21日

2016年2月18日

食後の3分間で筋トレ　筋活アイテムをご紹介

2時間程度の充電で最長5日間。毎日のエクササイズが楽しくなります。

エクササイズモードを使用して運動を簡単に記録
リアルタイムデータを表示
Fitbitダッシュボードに要約が自動的に表示される。
Fitbit アプリの MobileRun を使用してペース、距離、スプリット、ルートを確認。

心拍計・活動量計リストバンド「Fitbit Charge HR」　フィットネスとファッションを両立させる

16,800円 02/25（木）まで

2016年2月15日

【水中動画】競パンで感覚練習　おっと危ないアブナイΣ(´∀｀；)

【急死】糖質制限ダイエット第一人者

　女性に多い皮下脂肪(手でつまめる肉)は無酸素運動の筋トレ
男性に多い内臓脂肪には有酸素運動(ランニングなど)
下半身痩せには水中クロススキップなどの無酸素+有酸素運動がオススメ。

　痩せるためには、筋肉を動かして脂肪を燃やすのが必要なのに、着火剤となる糖質、炭水化物をゴッソリ削ぎ落としたダイエット方法は無意味で自殺行為です。
　糖質ダイエットとの因果関係は不明ですが、筋肉や脳の活動に必要な糖質を制限するダイエット方法には、カラダへの負担がかなり高くオススメできません。
　動画の中でも説明していますが、サウナでの筋トレも意味がありません。汗をかく＝痩せる　というわけではありません。体内の水分が出るだけですから。
→　細かい話はこちらで解説

　んで、ニュースになっていたのは・・・
　糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、３週間で２０キロのダイエットに成功し、著作で発表して超有名になった糖質制限ダイエットの師と言われる作家の桐山秀樹さんが6日、滞在していた都内のホテルで急死されました。

3週間で20kg減量というのは・・・・・・やりすぎです。体重は減っても、カラダの機能が対応しきれないかも・・・。

やりすぎず、ほどほどに。バランスのいい食事と運動を。

http://www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html

愉しく続ける糖質制限ダイエット [ 桐山秀樹 ]
価格：529円（税込、送料込)

2016年2月14日

寝る前の3分間　下腹エクササイズ

寝る前に、たった3分間やるだけで、ぽっこりお腹解消への第一歩。回数ではなく、じっくりと、ゆっくり動かすことが大切です。ただし、サウナなど室温の高い場所では心臓に負担がかかりすぎ、死に至る危険があります。もちろん、お腹を両手で持ち上げたり、さすっても痩せることはありません。

▼ はいて眠れる足まくら

~~10,000円~~ → 6,500円 02/15 (月) まで

2016年2月7日

寝返り抑制ギブス　ベッドやロフトからの転落防止トレーニング

寝返りしてベッドやロフトから落ちた
という経験をしている人にオススメです。

両手両足に装着することで、寝返りを抑制できます。
また、質の良い悪夢にうなされ痩せ細る効果が期待できます。

2016年1月8日

電動立ち乗り二輪車「Kintone」(キントーン)で体幹トレーニング

電動立ち乗り二輪車　キントーン (Kintone)
筋斗雲・・・ってコトですよね。

バランススクーター「セグウェイ」の棒無しバージョンとでもいいますか。

USJやTDLなどのテーマパークのパレードゆダンスなどにも活用できそうです。

既に類似品が出回っていますので、要注意です。
ページ下部に、類似品一覧をまとめました。

メディアなどで話題。重心を傾けるだけで動ける、コンパクトで価格もお手頃なバランススクーターです。曲がるのも、足の重心を変えるだけ。修理保証や日本語の説明書も付いているので、安心して楽しめます。