本日限り、誰でも無料で泳げる、滑れる、大阪市のオータムチャレンジ

• 水着、スイムキャップ、タオルを持参してください。
• 小学4年生以下の方は保護者同伴（保護者1人につき3人まで）でご利用いただけます。
• 参加者が多い場合は、調整のため入場を制限することがあります。
• 内容の一部が変更になる場合があります。
• トレーニングルームの一般利用については原則通常どおりです。

【注意】
水鉄砲、フィン(足ひれ)、パドル、ガラス製品の持ち込みは、厳禁です。
現地では、現金決済です。ポイントやカード優遇などはありません。
レンタルはありません。スイムキャップも各自で購入してから来場してください。
水着はスポーツ店で購入してから行きましょう。
施設の利用規約は各施設の掲示板やwebサイトに記載されていますが、全て記載されているわけではありません。各施設のスタッフの指示に従ってください。

　施設に隣接している駐車場を使っても、駐車料金の割引などはありません。

施設利用料が無料の施設一覧
【アイススケート】
■浪速スケートリンク

スケートリンク無料開放
※貸靴は有料
10:00～19:00
当日会場へ
無料浪速スケートリンク
TEL 6643-6448

【レジャープール】
■鶴見緑地プール

花博記念公園鶴見緑地内に位置し、ウォータースライダー・流水プール・造波プールなど1年中楽しめるレジャープールです。
プール無料開放

9:00～18:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄 「鶴見緑地」駅
鶴見区緑地公園1-37
電話:06-6915-4721

■東淀川屋内プール
ウォータースライダーなどレジャープール併設している25Mプール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
阪急「淡路」駅
東淀川区東淡路1-4-53
電話:06-6325-5077

【競泳用プール】
※遊ぶよりも、泳ぐことを目的とした人に向いているプール
■扇町プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「扇町」駅 / JR「天満」駅
北区扇町1-1
電話:06-6363-8911

■下福島プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
JR「新福島」駅
福島区福島4-1-82
電話:06-6444-3450

■此花屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
JR・阪神「西九条」駅
此花区西九条5-4-21
電話:06-6465-6700

■中央屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「長堀橋」駅・「日本橋」駅
中央区島之内2-7-8
電話:06-6212-5473

■西屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄 「阿波座」駅
市バス
「本田1丁目」
西区本田1-4-16
電話:06-6581-7601

■大阪プール
25Mプール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄 「朝潮橋」駅
港区田中3-1-20
電話:06-6571-2010

■大正屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料
　
市バス 「小林」
大正区小林東3-3-25
電話:06-6555-8950

■真田山プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料
　
地下鉄・JR 「玉造」駅
天王寺区真田山町5－109
電話：6765－0176

■浪速屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「なんば」駅
浪速スポーツセンター
電話:06-6643-6444

■西淀川屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
阪神なんば線 「福」駅
西淀川区大和田2-5-7
電話:06-6474-9940

■淀川屋内プール
プール無料開放
9:00～19:15
当日受付
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
阪急「十三」駅
淀川区十三東2-3-1
電話:06-6885-1711

■生野屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄・JR「鶴橋」駅
生野区桃谷3-8-18
電話:06-6731-7381

■旭屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「関目高殿」駅
旭区高殿6-14-6
電話:06-6955-6491

■城東屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
京阪「野江」駅
地下鉄「蒲生四丁目」駅
城東区関目2-17-45
電話:06-4255-0230

■阿倍野屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄 「阿倍野」駅
阿倍野区阿倍野筋3-13-23
電話:06-6636-7290

■住之江屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「北加賀屋」駅
住之江区北加賀屋5-3-47
電話:06-6686-4163

■住吉屋内プール
プール無料開放
9:00～18:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「あびこ」駅
住吉区浅香1-8-15
電話:06-6694-9201

■長居プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「長居」駅
東住吉区長居公園1-1
電話:06-6609-1580

■平野屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
地下鉄「平野」駅
平野区平野南4-6-1
電話:06-6709-1255

■西成屋内プール
プール無料開放
9:00～20:30
当日会場へ
無料 （小学4年生以下は保護者（16歳以上）同伴。また保護者1人につき子ども3人まで）
南海「岸里玉出」
地下鉄「岸里」駅
西成区玉出東1-6-1
電話:06-4398-1603


※ 都島屋内プール及び東成屋内プールは改修工事のため閉館

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【無料】体育の日は、屋内プールが入場無料☆ウォーターバルーンやウォータースライダーもあるよ♪

プールは一年を通じて利用可能な、２５ｍの温水プール８コース、流水プール、幼児プール、ジャグジープール、 ５０ｍウオータースライダーを備えるとともに、更衣室内には浴室・サウナを完備し、子どもから高齢者まで幅広い年代の方がそれぞれのライフスタイルに合った健康づくりの場として楽しめます。

通常　おとな1000円ですが、体育の日(10/9 [月曜日])は、無料開放！

▼直径1メートルから2メートルのバルーンの中に入り、歩くウォーターバルーン
※先着順　20組
13：30～14：15
14：30～15：15
15：30～16：15

最寄り駅 : 阪急・京都線「淡路」駅
東淀川区東淡路1-4-53

【注意事項】
水着、スイムキャップ、タオルを持参してください。
小学4年生以下の方は保護者同伴（保護者1人につき3人まで）でご利用いただけます。
参加者が多い場合は、調整のため入場を制限することがあります。
内容の一部が変更になる場合があります。

YouTuberが撮影で使ってるらしい温水プライベートプールで個撮を楽しむ？

ありのままの美しい自然が目の前に広がり、素足のままビーチへと駆け出せるほど、すばらしいロケーションに恵まれ、プライベートを大切に考えた全室プール付のヴィラ、海辺で暮らすようなラグジュアリーステイをゲストにお約束します。

◆開始年月日 　：2017年10月1日(日)～
◆温水設定期間 ：毎年10月1日～翌年4月30日（7ヶ月間）
◆設定温度　　 ：水温30度
◆対象客室 　　：クラブプールヴィラ1ベッドルーム（KING）9室
       　　　　　：クラブプールヴィラ2ベッドルーム（TWIN）3室    計12室

http://www.terrace.co.jp/uza/

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ピンクのサメが瀬戸内海に出現？SNS映えする小道具

 　まるでサメ。背びれを背負って泳ぎの上達スピードを加速！　サメになれる背びれ、水泳練習補助具スイムフィンが発売！

・素材：EVA
・重さ：242ｇ（パッケージ入）
・長さ調整可能なストラップ（78cmまで）
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（生後 18 ヶ月以降のご使用がお勧めです）
・Swimfinは救命具ではありません。大人の目の届く所でご使用ください。

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水上ヨガで体幹トレーニング、プール利用の活性化

 　SUPヨガを中心とした「水上ヨガ」が流行する中、室内プールを所有する施設でも好評の「ウォーターボード」を使った水上エクササイズが人気を集めています。水上でのエクササイズは、陸上に比べて足場が不安定なことからより体幹や筋肉の動きを意識しながら行えるスポーツですので、運動効果も高いとのことです。

 　石川県・金沢市にあるフィットネスクラブ、エイム21店 (株式会社エイム) さんでは、実際に「ウォーターボード」を使用した水上ヨガが大変好評のようです。

　ということで、エイム21店(株式会社エイム)の松岡さつき様に導入に関する感想を伺ってみました。

　はじめはFacebookで同じような商品を見て興味を持ったことから、プールボードなど単語を並べて調べたところ、おさるの森さんの「ウォーターボード」を見つけました。エクササイズしている動画を見た時に目新しいコンテンツだと感じ、思いきって購入させて頂きました。プール利用の活性化に繋げるためにウォーターボードを使いたいと考えています！

 　初めはどのようにプールに固定するのかが分かりませんでした。また、耐用年数なども知りたかったですね。どういう商品か、素材はどのようなものか、今まで見たことがない商品だったので実際に使うに当たっては、正直少し不安なところはありました。
　ボード自体が思ったより丈夫なんです。しかも思っていたよりずっと軽いのには驚いています！

エクササイズをする度に設置するのに少し時間がかかります。２人掛かりで５分ほどですかね。何せ10台もあるので…専用のプールがあればいいのにって思います。

フィットネスクラブ　AIM21 [website]

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▼ ズバリ健康バリューパック

店頭価格 2,829円 → 【 バーゲンソフト特別価格 700円 】
　写真やイラストで詳しく解説、クリックだけのカンタン操作、症状、病名、キーワードから検索可能。応急処置や病気の予防法はもちろん、妊娠、出産、介護に関する情報まで、簡単な操作で検索することができます。
　抗酸化パワーサラダなど、簡単レシピ、家庭でできるストレッチ、タイ古式マッサージなど血液・血管のメカニズム、健康コラムの紹介。
　各食材の代表的な栄養素や効能、成分を詳しく解説し、栄養を効果的に摂り入れるための簡単レシピを収録。

水から出てこないクマさんが、入浴中のオッサンにしか見えない

どこか遠くを見て、思いにふけっている・・・

「ふはぁ～・・・」

っていうような、ため息混じりの声が聞こえてきそうです。

姫路セントラルパーク　http://www.central-park.co.jp/

リゾ鳴尾浜は、雨天でも楽しい超手軽リゾート♪今ならPiTaPa10倍ポイント！

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【 アクセス 】 http://www.reso.jp/annai/access.htm
▼最寄り駅

阪神電鉄「甲子園駅」から、阪神バス７番乗り場「鳴尾浜行」乗車

ＪＲ「甲子園口駅」から阪神バス 「鳴尾浜行」乗車

▼シャトルバス

阪神電鉄「甲子園駅」西改札出口、南側すぐの横断歩道周辺から

▼車

阪神高速「鳴尾浜出口」から南へ３分

【無料】明日3月1日限り、大阪・関西テレビ本社南側にある扇町プールが入場無料！ 利用条件はこちら。

地下鉄　扇町駅　下車して真上。JR天満駅からは西側へ。JR大阪駅からは、堂山商店街をまっすぐ東へヌケるだけ。

水着、スイムキャップ、タオル、ゴーグルは各自で持ってきてください。

3/1　水曜日は休館日ですが、特別営業で 10:00～14:00 (最終入場は13:15)の間だけやってるそうです。

※販売、レンタルは行っておりません。ドリンクの自販機のみ
※駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。優待や割引はありません。

体育の日だから入場無料！ 競パン野郎で埋め尽くしてあげよう！ 大阪駅から東にある堂山商店街をヌケけて東へ。扇町公園にあるプールが本日は入場無料 (※ジムや体育館などは対象外)

　かつてギネスブックにも掲載されていた旧・大阪プールの跡地に作られたのが、扇町公園と扇町プール。扇町公園の南側ゲートには、旧・大阪プールで使用されていたスタート台がモニュメントとして並んでいる。

　

　プールの北側と南側には、大阪市営地下鉄・扇町駅の出入り口があり、数秒でプールへ行ける立地の良さから、かなり人気のある施設。地下は駐車場になっており、20分100円程度で利用可能。

　プールの北側には関西テレビ本社とキッズプラザ大阪、東側には日本一長い商店街として有名な天神橋筋商店街とJR天満駅、西側には北野病院、アニメやコスプレなどで有名なまんだらけ梅田店、西日本最大のゲイタウンがあったり、南側には阪神高速の出入り口、住宅街やビジネス街が広がり、超便利でなんでもある町並みのドまんなかにある。

　午前中は年配者が多く、昼から夕方は子ども＆家族連れ、夕方以降はサラリーマンや学生が集うイメージがある。

■ 注意
敷地内の灰皿は喫煙所を示すものではなく、消すための用途に限定して設置されている。
トイレは公園内の滑り台の西側にある。

深さ180cmのプールで水泳の練習をしていた大学生が溺れて意識不明。

　きのう午前１１時半ごろ奈良県橿原市総合プールで教員試験に向けて朝から教員と同級生６人と一緒に泳ぎの練習をしていたところ、溺れてしまい、 巡視員がプールから引き上げましたが意識不明の重体です。

　プールは50m競泳用プールで、中心部の深さは180cm。

　プールで溺れるのは初心者に限ったことではなく、誰にでも起こること。呼吸した時に水を飲んでしまい意識不明に陥るとか、手足がつって身動きができなくなるとか、心筋梗塞になったとか・・・

　ただ、今回のポイントとして、練習に選んだのが屋外競泳用プールで水深150～180cm。(すり鉢状になってる)
　もし、初心者だとすれば絶対に練習で選んではいけないプールです。

　屋内プールよりも利用料金が安く、気軽に利用できるイメージのひとが多いかも。


■ 水圧は深いほど大きい
　当たり前ですけど、プールだと忘れてしまいがち。深ければ、呼吸しにくくなります。正しく呼吸できないうちは水深の浅いプールへ行くことを強く勧めます。

▼ 水深が2m超の屋外プール (石川県金沢市)

　立ち止まって休憩している時も、落ち着いて休憩できない深さであれば、休憩できません。特に初心者は。知らないうちにパニックになり、意識しないと呼吸ができなくなり、顔が水面から出ているのに窒息状態に陥ったり水を飲んで沈んでしまう・・・なんてこともありえます。

　足がつったら、スカーリングかプルで浮いた姿勢を保ってプールサイドへ行くのですが・・・初心者はムリ。足がつく余裕のある浅さだと、安心感も助かる確率も全く違います。

　泳げるようになるには、120cm程度の深さの屋内プールで行う大人向けの水泳教室へ通うのが一番の近道。独学では難しいでしょう。

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【講師スタッフ募集中】

服を着たまま池に落ちたら？ 靴は脱ぐの？ 浮きやすい体勢ってあるの？

　浮きやすい体勢は、背泳ぎのように、お腹を上にしてください。そうすれば、息継ぎをする必要はありません。息継ぎを省略出来るだけでも、かなり負担が軽くなります。

　履いている靴は、脱がないでください。
　プールでは水底に物が落ちていることがないように整備されていますが、池や川、海などでは、水底の石や岩が尖っていたり、ガラスや空き缶などが落ちていたり、毒性のある生物が棲んでいるかもしれません。素足で小さなカニを踏んだだけでも、出血してしまったり、パニック状態になってしまう人もいるでしょう。
　
　ただし、革靴やスパイクシューズなど、靴そのものが重い場合や身動きがとれないほど特殊な形状をした靴であれば、脱いだほうがいい時もありますが、基本は脱がないように。
　水でふやけ、柔らかくなった素肌は、切れやすく、出血しやすくなっています。素足で立ってしまうと、より深く食い込んでしまう可能性が高く、キズが大きく深くなってしまうこともあります。
　
　浮かぶのに、ペットボトルや袋などが全く無い場合は、服をバタバタさせて、体と服の間に空気の層を作りましょう。
　水泳キャップを水の上に浮かべて遊ぶのを思い出してください。濡れた服は、空気を通しにくく浮具にもなります。ただし、スポーツで使うビブスのようなメッシュ構造の服は浮具として使えません。

　マフラーなど、何かを首に巻きつけている時は、外しましょう。首が絞まってしまい、窒息死する危険があります。

　もし、運良く持っていた携帯電話やスマホが防水だったり、なんとか動くのであれば、110番や119番など緊急ナンバー、自宅、友人など押しまくりで、誰かに気づいてもらうことを優先する余裕があればいいのですが、実際にはパニックで何もできないでしょう。

　海や山、川や池などへ行く場合は、ひとりではなく複数人で楽しんでください。子供だけで行動しないように。
　

夏だ！ プールだ！ コミケだ！ 水泳ネタ同人に使える素材集はコレ！ いまなら、半額！

　夏本番！　夏といえば、プール！　水泳ですよね♪　ここ最近、水泳アニメ「Free!」の影響からか、水泳をテーマにしたコミック、同人誌や同人ソフトが増えました。・・・んが・・・、プールって知っているようで知りませんΣ(´∀｀；)

　実際に取材へ行ったり、水泳大会のビデオをみるのもいいですが、素材集でトレスしたり、ちょこっと加工して使ったほうが楽で早くて正確ですよ。

　某有名アニメの例。プールの水がエライことに・・・Σ(´∀｀；)

　せっかく作った作品が・・・ありえないプールを描いてしまったがために・・・雰囲気ブチ壊し！　なんてことにならないように。ほんのちょっとだから・・・ってスルーしてくれないのが一見さんとコア層になる前のファン。

模様替え★部屋にプールとジムを設置できるよ お花畑も自由自在

拡大印刷した写真を壁に貼ってください。あとはイメトレです。

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  プリントエキスパンダー　 1886円 → 500円 03/25（金）まで　印刷出力を拡大して、複数の用紙に分割印刷できるソフトです。巨大なポスターや垂れ幕を作成する際に活躍します。Word、Excel、Internet Explorer、 PDFファイルなどあらゆるプログラムの印刷出力を最大25倍まで任意の大きさに拡大印刷！ 今あるデータを使って大判ポスターや垂れ幕をA4プリンタで簡単に作成できます。画像ファイルにも変換することも可能です。