バーゲンソフト3割引きでは妥協しない派～クーポン券＆アウトレット情報～: ストレッチ

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2018年9月24日

ヤる相手がいなくて、石段で盛るネコがこちらですw

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2018年8月27日

ビール瓶を頭に乗せてヨガを公園でやってる集団がいたんだけど、狂気にしか感じないw

2018年8月26日（日）平塚市総合公園で開催されたビールヨガはビール大国ドイツ発と言われるビールを飲みながら行うヨガ。ビール瓶をもったポーズが世界で注目を集め、画像に特化したSNS「Instagram(インスタグラム)」にはオーストラリアやイギリス、アメリカ、カナダ、タイ、インド、中国、韓国、香港などでビールヨガが行われている様子がアップされています。

ビールヨガはリラックス効果をもたらす2つのものが手を組むことでその効果がより高まり、栓を開けたビールをこぼさないようにバランスポーズをとるため通常より集中力が求められます。

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2018年1月4日

世界で活躍するスポーツ選手も体幹トレーニングに使っている、話題の練習アイテム

　本体に水を投入し、サイドに振ったり上下に持ち上げたりしながら体全体を引き締める事ができます。

　水量調節で重さを変えることが可能なので、無理なく、自分に合ったレベルでトレーニングができる点も大きなメリットです。

【サイズ　重量】
・直径0.2×長さ0.8
・最大40㎏

　水量が目で見て分かる為、徐々に水を増やしていくと「これが出来たらもう少し増やしてみよう」といった目標を持ちやすくなる事から、向上心が高まっていく事間違いなし！

　世界的に有名なスポーツ選手もトレーニングに使用している事がメディアで報道されたことから更に注目が集まるようになってきました。

夏はヒンヤリした抱きまくらとしても大活躍します。たぶん。

2017年6月1日

からだが固い人ほど効く地味～なストレッチ←道具は不要のはずだが同梱されてるw

　年齢とともに、からだはどんどん固くなるもの。少しでも柔らかくしたい……とストレッチをしてみるものの、そのときだけで続かない。

　からだを柔らかくするには、継続が必須。わかっちゃいるけど、からだが固ければ固いほど、ストレッチはきつくてつらいし、達成感にはほど遠く、モチベーションを維持するのも至難のワザ──。

　実際には、ストラップやバランスボールなどは不要。あれば便利という程度。実際の所、バランスボールを使いこなすのは難易度高すぎておすすめできない。

▼誰でも簡単、コレがオススメ

2016年10月20日

これって、オナホールにしか見えないけど、電マです。ストレッチポールとしても使えます。

【3Dマッサージロール】は、硬すぎず柔らかすぎない弾力性と柔軟性に優れた凹凸加工を施した外観素材の採用と、3分・最大10,000回の振動によって深層部からコリをしっかりほぐすので、コリの気になる肩まわり・背中・腰などへの使用の他、疲れがたまりやすい足のケアにも最適です。

　さらに直径わずか8.5cmの細身のフォルムで、脇や膝裏などに挟むだけでも使えるので、自分ではなかなかケアしにくい細かな部位のケアにもお使いいただけます。

　また、振動によって筋膜リリースを促し、ストレッチに取り入れることで筋肉に柔軟性も与えストレッチ効果のアップにもつながるため、振動レベルを使い分けることで、マッサージだけでなく、運動前後のストレッチツールとしても幅広く様々なシーンでご利用いただけます。

　付属のアシストカバーを装着すれば、グリッドの握りによって座位や立位時でも使用もでき、また、首や肩甲骨、背中、腰など手の届きにくい部位にもしっかりフィットし、使い方も幅広く１本で様々な疲れを癒してくれます。
　また、カラーも＜ブラック・ピンク・オレンジ・グリーン・グレー＞と豊富な5色展開なので、お好みの色や使用シーンに合わせてお選びいただけます。

2016年7月29日

食事をしてから運動を。運動してから食べると栄養吸収率が上がるので太りやすくなる。食べずに運動するダイエッターが不思議と多く、やっぱり失敗している。

カッコイイストレッチの入り方！笑
ツッコミどころ満載ですが良かったら見てください！笑笑#アクロバット #トリッキング #柔軟 #ストレッチ #トレーニング pic.twitter.com/v0apylS98T
— 今村サバキ (@sabakimach) 2016年6月19日

2016年5月1日

格安マッサージで重症化。やってはいけないヘルニア患者への施術が横行。古風な施術にも注意！

　意外と知られていないマッサージ店のジャンル分けがコレ。無資格で行えるものが多い・・・というより、定義しきれないというのが実情。店舗によっては、アルバイト採用と言いながら、実際には業務委託契約を結ばせ、トラブルがあった場合は顧客対応を会社ではなく契約したスタッフにとらせることもあるらしい。高時給ではあるけれど、その分の覚悟は持っておいたほうがいい。

■【国家資格】あん摩マッサージ指圧師
手で体を「もむ」「なでる」などの行為

■【国家資格】柔道整復師 (整骨院や接骨院)
骨折・脱臼・打撲などに対し、整復・固定などを行う

■ 【無資格OK】ストレッチ、ほぐし、整体、カイロプラクティック、ボディケア、足つぼマッサージ、リラクセーションなど

(参照:ズバリ健康)

※紹介している店舗は、関連サービスの一例です。

■ 古風な頑固スタッフに注意！
　1991年トラブルが多い施術「頚椎スラスト」(首を急旋回させる)は禁止されていますが、今でもこの施術を行い、単なる肩こりが歩行できなくなるなど重症化していくケースがあるそうです。映画やマンガで敵の背後から首をガクッと撚るような技を行うスタッフがいれば、以後はその店舗に近づかないほうが身のためです。新しい施術の研究や鍛錬などを行わず、独自の信念で施術を行っている可能性があります。

■ 強く揉む、ツボ押しグッズは超危険！
　ツボは軽く揉めばキモチイイものですが、強く押せば失神したり、重症化してしまうことも。急所なので当然ですが・・・素人ウケするのが自分でなんとかなるグッズ。手加減がわからない素人が使えば、自殺行為。
　高齢だったり、筋力が無かったり、普段の運動習慣や食生活が万全ではない状態、既に病気だったりした場合は、これらの処置は悪化するだけ。

■ 肩こりの原因は、内臓かも。
　カラダのバランスは、いろんな場所に症状が出ます。骨そしょう症で骨が脆く壊れやすくなっているのに、ストレッチやヨガなどで背骨や頚椎なども全て破壊してしまうかも。
　心臓や消化器官が弱っている場合、首や肩に痛みが出ることもあります。それをマッサージ店に通っても無意味。治りません。まずは、病院でMRIやCTスキャンなど総合チェックすることをおすすめします。

■ 椎間板ヘルニアなどの人がやってはいけないこと
うつ伏せ姿勢でマッサージ。殺す気ですか？？　重症化することはあっても、治ることはありません。

(参照:ズバリ健康)

※紹介している店舗は、関連サービスの一例です。

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